МЕДИТАЦИИ ОШО

Медитация Слияние
«...Начните такую медитацию вдвоем. Вечером сядьте лицом друг к другу и возьмитесь за руки, крест—накрест. Десять минут смотрите друг другу в глаза, и если тело начнет двигаться и позвольте ему это. Можете моргать, но продолжайте смотреть друг другу в глаза. Если тело начинает покачиваться - оно будет покачиваться - позвольте ему это. Не отпускайте рук друг друга, что бы ни происходило. Это нужно помнить. Через десять минут оба закройте глаза и еще десять минут позволяйте движения покачивания. Затем встаньте и покачивайтесь вместе, держась за руки, еще десять минут.
Это глубоко смешает ваши энергии.» Ошо.
1 ФАЗА: 10 МИНУТ
Сидите, смотря друг другу в глаза, так глубоко, как только возможно, и покачиваясь.
2 ФАЗА: 10 МИНУТ
С закрытыми глазами сидите тихо, покачиваясь. Просто чувствуйте, что вами управляет энергия.
3 ФАЗА: 10 МИНУТ
Встаньте, откройте глаза и покачивайтесь вместе. Это станет почти танцем, но продолжай те держаться за руки прежним образом.
Делайте это тридцать минут каждый вечер в течение десяти дней и, если вы почувствуете, что эго хорошо, можете повторять это и утром. Можете делать это дважды, но не более чем дважды.